Glutamina Concept 500 Gr | Mega Plus

La Glutamina Concept de Mega Plus es un suplemento nutricional diseñado para mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la recuperación muscular. Este producto combina L-glutamina de alta calidad con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), ofreciendo una fórmula eficaz para atletas y personas activas que buscan optimizar sus entrenamientos y acelerar la regeneración muscular.

¿Para qué sirve la Glutamina Concept de Mega Plus?

La Glutamina Concept está formulada para:

• Facilitar la recuperación del glucógeno muscular, tras sesiones de entrenamiento intensas, las reservas de glucógeno se agotan. La suplementación con glutamina contribuye a restaurar estos depósitos energéticos de manera más eficiente.
• Favorecer la síntesis proteica, la glutamina y los BCAA son fundamentales en la construcción y reparación de tejidos musculares, promoviendo un balance positivo de nitrógeno y evitando el catabolismo muscular.
• Apoyar el sistema inmunológico: la glutamina es un nutriente clave para las células inmunitarias, ayudando a mantener una función inmunológica óptima, especialmente en periodos de entrenamiento intenso.

Beneficios de los componentes activos

• L-Glutamina: aminoácido fundamental para la recuperación y la salud muscular, también es el más abundante en el tejido muscular y desempeña múltiples funciones claves en el organismo. Su papel en el metabolismo muscular y la recuperación la convierte en un suplemento esencial para los deportistas, ya que favorece:
  • La recuperación muscular y reducción del dolor post-entrenamiento, cuando se realiza ejercicio intenso, los niveles de glutamina en el cuerpo pueden disminuir hasta un 50 %, afectando la capacidad de recuperación.

Estudios han demostrado que la suplementación con 5-10 gramos de glutamina después del entrenamiento puede reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) y acelerar la regeneración de las fibras musculares dañadas.

• • Mejora de la hidratación celular y la síntesis de proteínas

La glutamina favorece la retención de agua dentro de las células musculares, optimizando la síntesis proteica y el crecimiento muscular. Esta hidratación celular también ayuda a mantener el volumen muscular y a prevenir la fatiga.

• • Reducción del catabolismo muscular, durante periodos de entrenamiento intenso o dietas restrictivas, el cuerpo puede entrar en estado catabólico, degradando proteínas musculares para obtener energía. La glutamina ayuda a contrarrestar este efecto al proporcionar un sustrato energético alternativo y mantener un balance positivo de nitrógeno.
  • Refuerzo del sistema inmunológico, los deportistas que entrenan con alta intensidad son más propensos a infecciones debido a la disminución de los niveles de glutamina en el plasma.

Un estudio publicado en el Journal of Sports Medicine indicó que los atletas que consumieron glutamina después del ejercicio redujeron en un 30 % el riesgo de infecciones respiratorias en comparación con aquellos que no la suplementaron (Journal of Sports Medicine).

• BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada): L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina, son tres aminoácidos esenciales que desempeñan un papel crucial en la recuperación muscular, la síntesis proteica y la prevención de la fatiga, ya que:
  • Estimula la síntesis proteica (Crecimiento Muscular), gracias a que los BCAA más importante en este aspecto es la L-Leucina, que activa la vía metabólica mTOR, fundamental para la construcción de nuevas fibras musculares.

Estudios han demostrado que la suplementación con 5 gramos de BCAA después del entrenamiento puede incrementar la síntesis proteica en un 22 %, favoreciendo la hipertrofia muscular.

• • Aporta energía para reducir la fatiga, diferencia de otros aminoácidos, los BCAA pueden ser utilizados directamente como fuente de energía por los músculos durante el ejercicio. Además, ayudan a reducir la producción de serotonina en el cerebro, retrasando la fatiga y permitiendo sesiones de entrenamiento más largas e intensas.
  • Ayuda a disminuir el catabolismo muscular, ya que el entrenamiento prolongado y el déficit calórico pueden inducir un estado catabólico en el que el cuerpo degrada tejido muscular para obtener energía. La suplementación con BCAA minimiza este efecto al proporcionar un sustrato alternativo, reduciendo la degradación de proteínas musculares en hasta un 40 % (Journal of Nutrition).
  • Optimiza la recuperación muscular, se ha demostrado que consumir BCAA antes o después del entrenamiento, reduce significativamente el dolor muscular de aparición tardía (DOMS), mejorando la capacidad de recuperación.

Un estudio publicado en el International Journal of Sports Nutrition encontró que atletas suplementados con BCAA experimentaron un 33 % menos dolor muscular después del ejercicio en comparación con aquellos que no los tomaron.

Composición

• L-Glutamina: 99,3 %
• Edulcorante: sucralosa
• Antiaglomerante: dióxido de silicio

Modo de Empleo

Se recomienda disolver 10 gramos (una cucharada dosificadora) en 200-250 ml de agua y consumir:

• Antes del entrenamiento, para reducir la fatiga y mejorar el rendimiento.
• Después del entrenamiento, para acelerar la recuperación muscular.

Estadísticas relevantes y referencias científicas

• Un estudio de la Universidad de Birmingham encontró que la suplementación con BCAA puede reducir el daño muscular post-entrenamiento en un 33 % (Journal of International Society of Sports Nutrition).
• El Journal of Sports Medicine publicó que los atletas que consumieron glutamina después del ejercicio redujeron en un 30 % la incidencia de infecciones respiratorias.
• Investigaciones en el Journal of Nutrition revelaron que los BCAA pueden disminuir la degradación muscular en un 40% durante el ejercicio intenso.

Conclusión

La Glutamina Concept 500 Gr de Mega Plus es un suplemento altamente eficaz para atletas que buscan optimizar su rendimiento, acelerar la recuperación y prevenir la fatiga muscular. Gracias a su combinación de L-glutamina y BCAA, este producto ayuda a mantener un equilibrio anabólico positivo, reduciendo el catabolismo y favoreciendo el crecimiento muscular.

Bibliografía

• Academia Española de Nutrición y Dietética: Para qué sirve la glutamina, cuándo y cómo tomarla

• PowerGym: ¿Qué efectos tiene la glutamina en el deportista?

• Mega Plus: Glutamina Concept

Si eres un deportista que entrena con alta intensidad, la glutamina y los BCAA deben ser parte fundamental de tu estrategia nutricional para maximizar tus resultados