Recuper Power 500 gr | Mega Plus

El entrenamiento intenso requiere no solo esfuerzo y disciplina, sino también una recuperación adecuada. Recuper Power de Mega Plus es un suplemento diseñado específicamente para ayudar a los deportistas a restaurar su energía, reparar sus músculos y optimizar su rendimiento físico. Su fórmula avanzada combina una variedad de ingredientes esenciales que trabajan en conjunto para mejorar la regeneración muscular y reducir la fatiga.

¿Para qué sirve Recuper Power de Mega Plus?

Este producto tiene una función clave en la recuperación post-entrenamiento. Gracias a su combinación de carbohidratos de rápida absorción, aminoácidos esenciales, minerales y vitaminas, ayuda a reponer el glucógeno muscular, reparar el tejido dañado y evitar el catabolismo muscular.

Entre sus principales usos destacan:

• Acelerar la recuperación muscular después de entrenamientos intensos.
• Reducir el dolor y la fatiga muscular mediante la reposición de aminoácidos esenciales.
• Rehidratar el organismo gracias a su aporte de electrolitos.
• Optimizar la síntesis de proteínas musculares para favorecer el crecimiento y la reparación muscular.
• Mejorar la resistencia y la fuerza en atletas que entrenan con alta intensidad.

Beneficios clave y componentes activos de Recuper Power de Mega Plus

Cada uno de los ingredientes de este suplemento juega un papel fundamental en la recuperación y el rendimiento. A continuación, se detallan sus principales beneficios:

• Creatina: potenciador de fuerza y energía, es un compuesto ampliamente estudiado en el ámbito deportivo por su capacidad de aumentar la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía celular. Sus beneficios incluyen:
  • Aumento de la fuerza y resistencia, ideal para entrenamientos de alta intensidad.
  • Mejora de la potencia muscular, gracias a que favorece un mejor rendimiento en ejercicios explosivos.
  • Aceleración de la recuperación, reduce la fatiga y el daño muscular post-ejercicio.
• Glutamina: protección y reparación muscular, es el aminoácido más abundante en los músculos y juega un papel crucial en la síntesis proteica y en la reducción del estrés oxidativo, además de:
  • Disminuir el catabolismo muscular, evitando la degradación de las fibras musculares.
  • Fortalecer el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de infecciones en atletas sometidos a entrenamientos intensos.
  • Mejora la absorción de nutrientes, favoreciendo una recuperación más rápida.
• Aminoácidos ramificados (BCAA): recuperación y crecimiento muscular, lo que los hace esenciales para la reparación y el desarrollo muscular, ya que:
  • Estimulan la síntesis de proteínas, favoreciendo el crecimiento muscular.
  • Reducen el dolor muscular post-entrenamiento, acelerando la recuperación.
  • Disminuyen la fatiga central, permitiendo entrenamientos más prolongados.
• Fructooligosacáridos (FOS): salud digestiva y absorción de nutrientes, ya que es es un tipo de fibra, por consiguiente ejerce un efecto prebiótico, favoreciendo el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino:
  • Mejoran la absorción de nutrientes, optimizando el aprovechamiento del suplemento.
  • Fortalecen la microbiota intestinal, ayudando en la digestión y en la salud gastrointestinal.
• Beta-alanina: es un precursor de la carnosina, un compuesto clave para reducir la acidez en los músculos durante el ejercicio intenso, contribuyendo así a:
  • Reducir la fatiga muscular, lo que te permitirá entrenamientos más largos y efectivos.
  • Mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica, aumentando el rendimiento.
• Taurina: hidratación y función cardiovascular, es un aminoácido que regula el equilibrio de líquidos en el organismo y favorece la función cardíaca, además de:
  • Mejorar la hidratación celular, previniendo calambres musculares.
  • Favorecer la contractilidad del músculo cardíaco, optimizando la circulación sanguínea.
• Citrulina malato: aumento del flujo sanguíneo y reducción de la fatiga, gracias a que ayuda a:
  • La producción de óxido nítrico, lo que mejora la vasodilatación y el transporte de oxígeno a los músculos.
  • Aumenta la producción de energía, mejorando el rendimiento deportivo.
  • Reduce la acumulación de amoníaco, disminuyendo la fatiga muscular.
• Minerales y electrolitos: reposición hídrica y equilibrio muscular, para lo que este suplemento contiene sodio, potasio y magnesio, esenciales para mantener el equilibrio de líquidos y prevenir calambres.
  • Regulan la contracción muscular, evitando espasmos y lesiones.
  • Favorecen una hidratación óptima, clave para el rendimiento.
• Vitaminas del grupo B: producción de energía y metabolismo muscular, para tal fin las vitaminas B2 y B6 desempeñan un papel esencial en el metabolismo energético y la síntesis de proteínas. De esta manera:
  • Favorecen la conversión de nutrientes en energía, optimizando el rendimiento.
  • Contribuyen a la formación de glóbulos rojos, mejorando la oxigenación muscular.

Composición 

La composición de Recuper Power de Mega Plus incluye:

• Dextrosa
• Creatina
• Amilopectina pura de maíz
• Glutamina
• Fructooligosacáridos
• Aminoácidos ramificados (BCAA)
• Beta-alanina
• Taurina
• Citrulina malato
• Electrolitos (sodio, potasio y magnesio)
• Vitaminas B2 y B6

Modo de empleo

• Disolver 30 gramos (equivalente a tres cacitos dosificadores) en 500 ml de agua.
• Agitar bien hasta que el polvo se disuelva completamente.
• Consumir después del entrenamiento, para una mejor recuperación muscular.

Estadísticas y referencias bibliográficas

• La suplementación con creatina ha demostrado aumentar la fuerza máxima en un 5-15 % y mejorar la resistencia en ejercicios de alta intensidad en un 1-5% 
• La beta-alanina ha mostrado incrementar los niveles de carnosina muscular en 40-80 % en 4-10 semanas, retrasando la fatiga muscular.
• Los BCAA pueden reducir el daño muscular en un 33 % y mejorar la síntesis proteica en un 22 % después del ejercicio intenso.
• La citrulina malato ha demostrado mejorar el rendimiento en ejercicios de resistencia en un 12-15 % 

Conclusión

Recuper Power de Mega Plus es una solución integral para la recuperación muscular, combinando aminoácidos esenciales, carbohidratos, minerales y vitaminas. Su fórmula avanzada permite a los deportistas recuperarse más rápido, mejorar su rendimiento y mantener la intensidad en cada entrenamiento.

Bibliografia

1. Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J., Ziegenfuss, T. N., Wildman, R., Collins, R., & Candow, D. G. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 1-18.
   
2. Hobson, R. M., Saunders, B., Ball, G., Harris, R. C., & Sale, C. (2012). Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids, 43(1), 25-37.
   
   Negro, M., Giardina, S., Marzani, B., & Marzatico, F. (2008). Branched-chain amino acid supplementation does not enhance athletic performance but affects muscle recovery and the immune system. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 48(3), 347-351.
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