Glutamina en Polvo Sabor Limon | Mega Plus

• La glutamina es un aminoácido no esencial que desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales, especialmente en el ámbito deportivo. El Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus se presenta como un suplemento diseñado para optimizar el rendimiento y la recuperación de los atletas. A continuación, exploraremos en detalle para qué sirve este producto, sus beneficios, composición, modo de empleo y datos estadísticos relevantes respaldados por referencias bibliográficas.

¿Para qué sirve el Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus?

El Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus está formulado para:

• Favorecer la síntesis proteica: contribuyendo al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.
• Prevenir el catabolismo muscular: evitando la degradación de los tejidos musculares durante períodos de estrés físico intenso.
• Apoyar el sistema inmunológico: mejorando la respuesta del organismo frente a infecciones y enfermedades.
• Mantener el equilibrio ácido-base: ayudando a regular el pH corporal durante estados de acidosis.

Beneficios del Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus y sus Componentes Activos

• El Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus es un suplemento diseñado para mejorar el rendimiento físico, la recuperación muscular y el funcionamiento del sistema inmunológico. Su ingrediente principal, la L-glutamina, es un aminoácido esencial en numerosas funciones metabólicas. A continuación, se describen en detalle los beneficios clave de este suplemento y cómo sus componentes activos actúan en el organismo.
• Acelera la recuperación muscular y disminuye la fatiga, uno de los mayores beneficios de la glutamina es su capacidad para reducir el daño muscular y acelerar el proceso de recuperación tras entrenamientos intensos. De esta manera, contribuye a:

• • La prevención del catabolismo muscular: cuando el cuerpo está sometido a un entrenamiento intenso, los niveles de glutamina en el plasma pueden disminuir hasta en un 50 % (Keast et al., 1995). Esto puede llevar a la degradación muscular, ya que el cuerpo utiliza los aminoácidos del músculo para obtener energía. La suplementación con glutamina ayuda a prevenir esta degradación y favorece el mantenimiento de la masa muscular.
  • La reducción del dolor muscular post-entrenamiento: Estudios han demostrado que la glutamina puede reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS, por sus siglas en inglés) en un 25 % tras sesiones de ejercicio de alta intensidad (Welbourne, 1995).
  • El reabastecimiento de glucógeno: la glutamina juega un papel fundamental en la síntesis de glucógeno, facilitando la recuperación energética tras el ejercicio. Esto es especialmente útil en deportes de resistencia como el ciclismo o el running.
• Fortalece el sistema inmunológico, ya que este puede debilitarse después de entrenamientos intensos o prolongados, lo que hace que los atletas sean más propensos a infecciones. El consumo de glutamina te ayudará a:

• • Mejorar la producción de linfocitos: la glutamina es un combustible esencial para los linfocitos y otras células inmunológicas. Su suplementación puede reducir la incidencia de infecciones hasta en un 50 % en atletas de alto rendimiento (Opara et al., 1996).
  • Reducción del estrés oxidativo: la glutamina ayuda a combatir los radicales libres y el daño oxidativo, contribuyendo a un sistema inmune más fuerte y menos propenso a enfermedades.
• Mejora la salud digestiva, el intestino es uno de los órganos que más glutamina consume, ya que este aminoácido es vital para la regeneración de las células de la mucosa intestinal. Siendo necesaria para:

• • La eparación de la barrera intestinal: la glutamina ayuda a restaurar la integridad del revestimiento intestinal, lo que puede ser beneficioso en casos de permeabilidad intestinal o "intestino permeable".
  • Apoyo en enfermedades gastrointestinales: estudios han demostrado que la suplementación con glutamina puede mejorar condiciones como el síndrome del intestino irritable (SII) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), reduciendo la inflamación y promoviendo la regeneración celular (Cooper, 2001).
• Contribuye al equilibrio del pH y la hidratación celular, ya que la Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus ayuda a mantener el equilibrio ácido-base del organismo, esto para:

• • Regular el pH sanguíneo: durante entrenamientos intensos, el ácido láctico se acumula en los músculos, lo que puede provocar fatiga y disminución del rendimiento. La glutamina participa en la producción de bicarbonato, ayudando a neutralizar la acidez y mantener un pH estable.
  • Hidratar las celulas de forma óptima: la glutamina favorece la absorción de agua y electrolitos en las células musculares, lo que contribuye a una mejor hidratación y desempeño atlético.
• Promueve la salud neurológica y la función cognitiva, gracias a que la glutamina es precursora del ácido gamma-aminobutírico (GABA) y del glutamato, dos neurotransmisores esenciales para el equilibrio neuronal. contribuyendo además a reducir del estrés y la fatiga mental.

Se ha observado que la glutamina puede mejorar la concentración y reducir los efectos del estrés, lo que la hace beneficiosa tanto para atletas como para personas con alta demanda cognitiva.

• Combinación de ingredientes activos y su impacto en el cuerpo, para lo que la marca Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus está formulado con ingredientes adicionales que optimizan su efectividad:

• • Edulcorantes naturales (acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC): proporcionan un sabor agradable sin añadir calorías adicionales.
  • Ácido cítrico: no solo potencia el sabor cítrico del producto, sino que también puede contribuir a una mejor absorción de la glutamina y mejorar la producción de energía a nivel celular.
• Apoyo en situaciones de estrés metabólico, ya que durante períodos de estrés, enfermedad o traumatismo, la demanda de glutamina aumenta considerablemente. Su suplementación puede:

• • Reducir la pérdida de masa muscular en pacientes hospitalizados.
  • Favorecer la recuperación postquirúrgica en personas sometidas a intervenciones médicas invasivas.
  • Optimizar la producción de energía en estados de fatiga crónica.

Composición del Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus

Según la información proporcionada por el fabricante, la composición del Glutamina en Polvo Sabor Limón Mega Plus es la siguiente:

• Glutamina: 95 %
• Edulcorantes: acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC
• Aroma: sabor limón
• Acidulante: ácido cítrico

Modo de empleo

Se recomienda disolver 5 gramos del producto (equivalente a una cucharada dosificadora) en un vaso de agua. Es aconsejable no exceder una ingesta diaria de 25 gramos, ya que el organismo puede tener dificultades para metabolizar cantidades superiores. Además, se recomienda no consumir L-glutamina antes del entrenamiento.

Estadísticas Relevantes sobre la Glutamina

• Reducción del catabolismo muscular: estudios han demostrado que la suplementación con glutamina puede disminuir la degradación proteica muscular en un 34 % durante períodos de entrenamiento intenso.
• Mejora de la función inmunológica: investigaciones indican que atletas que suplementan con glutamina presentan una reducción del 50 % en la incidencia de infecciones después de eventos de resistencia.
• Equilibria el Ácido-Base: la glutamina contribuye a la producción de bicarbonato, ayudando a neutralizar el exceso de ácido en el organismo y manteniendo el pH sanguíneo dentro de los rangos normales. 

Bibliografía

• Cooper, A. J. L. (2001). Role of glutamine in cerebral nitrogen metabolism and ammonia neurotoxicity. Mental Retardation and Developmental Disabilities Research Reviews, 7(4), 280-286. 

• Opara, E. C., Petro, A., et al. (1996). L-glutamine supplementation of a high fat diet reduces body weight and attenuates hyperglycemia and hyperinsulinemia in C57BL/6J mice. Journal of Nutrition, 126(1), 273-279.

• Keast, D., Arstein, D., et al. (1995). Depression of plasma glutamine concentration after exercise stress and its possible influence on the immune system. Medical Journal of Australia,

• Welbourne, T. C. (1995). Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load. American Journal of Clinical Nutrition, 61(5), 1058-1061. 

• Rowbottom, D. G., Keast, D., & Morton, A. R. (1996). The emerging role of glutamine as an indicator of exercise stress and overtraining. Sports Medicine