Glutamina en Polvo 300 gr | Mega Plus

La glutamina es un aminoácido fundamental para la recuperación muscular y el rendimiento deportivo. Glutamina en Mega Plus es un suplemento diseñado para apoyar la regeneración muscular, mejorar la función inmune y optimizar la absorción de nutrientes en atletas y personas activas.

¿Para qué sirve Glutamina en Polvo Mega Plus?

La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y desempeña un papel crucial en la recuperación post-entrenamiento. Su función principal es prevenir el catabolismo muscular, ayudando a la reparación de fibras dañadas tras el ejercicio intenso. Además, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y mejora la salud intestinal.

Beneficios relevantes de glutamina en polvo Mega Plus

• Recuperación muscular y reducción del catabolismo, el ejercicio intenso disminuye los niveles de glutamina en el cuerpo, lo que puede llevar a fatiga y deterioro muscular.

Estudios han demostrado que la suplementación con glutamina ayuda a acelerar la recuperación y reducir el daño muscular post-entrenamiento (Cruzat et al., 2018). Además, este aminoácido favorece la síntesis de proteínas, un proceso clave para el crecimiento y fortalecimiento muscular.

• Refuerzo del sistema inmunológico, la glutamina es esencial para la proliferación de linfocitos y la producción de células inmunes. En atletas sometidos a entrenamientos intensos, la suplementación con glutamina puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias (Gleeson, 2008). Esto se debe a que durante períodos de estrés físico elevado, los niveles de glutamina pueden disminuir, comprometiendo la capacidad del sistema inmunológico para defenderse de patógenos.
• Salud intestinal y absorción de nutrientesm ya que el intestino es uno de los principales consumidores de glutamina en el cuerpo. Su uso favorece la regeneración del epitelio intestinal, mejorando la absorción de nutrientes y reduciendo la permeabilidad intestinal, lo que puede beneficiar a personas con trastornos digestivos (Van der Hulst et al., 1993). También ayuda a reducir la inflamación intestinal y puede ser útil en personas que sufren de síndrome de intestino irritable o enfermedad de Crohn.
• Mejora del rendimiento y reducción de la fatiga, la glutamina contribuye a mantener el equilibrio ácido-base en los músculos, reduciendo la acidosis inducida por el ejercicio y mejorando la resistencia (Roth, 2008). Además, ayuda a reponer los niveles de glucógeno en los músculos más rápidamente después del ejercicio, lo que resulta en una menor sensación de fatiga y un mejor desempeño en sesiones de entrenamiento consecutivas.
• Apoyo en la cicatrización de heridas y la salud general, se ha demostrado que la glutamina juega un papel importante en la cicatrización de heridas, especialmente en personas sometidas a cirugías o que han sufrido lesiones graves. Su acción regenerativa en los tejidos ayuda a acelerar el proceso de curación y a reducir el tiempo de recuperación.
• Regulación del estrés y el bienestar mental, además de sus beneficios físicos, la glutamina también tiene un impacto positivo en la salud mental. Se ha encontrado que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la función cognitiva, ya que actúa como precursor de neurotransmisores esenciales en el cerebro, como el GABA (ácido gamma-aminobutírico), que tiene un efecto calmante.

Composición de Glutamina en Polvo Mega Plus

El producto contiene 100 % L-Glutamina pura, sin aditivos ni conservantes, asegurando la máxima biodisponibilidad y absorción.

Modo de Uso

Se recomienda tomar 5 gramos (una cucharada rasa) disuelta en agua o jugo, preferiblemente después del entrenamiento y antes de dormir para maximizar la recuperación.

Estadísticas relevantes sobre la Glutamina

• Un estudio de Castell (2003) mostró que los atletas que tomaban glutamina tenían un 30 % menos de incidencia de infecciones respiratorias.

• Según una investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition, la glutamina ayuda a la recuperación muscular hasta en 48 horas post-entrenamiento (Roth, 2008).

• Se ha demostrado que la suplementación con glutamina reduce la inflamación intestinal hasta en un 50% en pacientes con trastornos digestivos (Van der Hulst et al., 1993).

• Un estudio de Gleeson (2008) encontró que la glutamina mejora la producción de células inmunológicas hasta en un 20 %, lo que fortalece la defensa del organismo.

Bibliografía

• Castell, L. M. (2003). "Does glutamine have a role in reducing infections in athletes?" European Journal of Applied Physiology. 

• Cruzat, V., Rogero, M. M., Keane, K. N., et al. (2018). "Glutamine: Metabolism and Immune Function." Nutrients.

• Gleeson, M. (2008). "Dosing and efficacy of glutamine supplementation in human exercise and sport training." Journal of the International Society of Sports Nutrition. 

• Roth, E. (2008). "Nonsurgical treatment strategies for malnourished surgical patients." American Journal of Clinical Nutrition. 

• Van der Hulst, R. R. W. J., et al. (1993). "Glutamine and the preservation of gut integrity." Lancet. 

Con Glutamina en Polvo Mega Plus, mejorarás tu recuperación, reforzarás tu sistema inmunológico y optimizarás tu rendimiento deportivo de forma efectiva.