Creatine Extreme Purity 300 gr | Mega Plus

a creatina es un compuesto natural que se sintetiza en el hígado, páncreas y riñones a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina, donde desempeña un papel crucial en la producción de energía durante actividades de alta intensidad. El suplemento Creatine Extreme Purity de Mega Plus ofrece una fuente de creatina monohidratada de alta pureza, diseñada para mejorar el rendimiento físico y apoyar a los atletas en sus entrenamientos más exigentes.

¿Para qué sirve Creatine Extreme Purity de Mega Plus?

Este suplemento está formulado para aumentar la fuerza y la potencia muscular, facilitando una recuperación más rápida después del ejercicio intenso. Es especialmente beneficioso para atletas que realizan entrenamientos de alta intensidad y buscan optimizar su rendimiento físico. Al incrementar las reservas de fosfocreatina en los músculos, Creatine Extreme Purity permite una producción de energía más eficiente durante actividades explosivas y de corta duración.

Beneficios de Creatine Extreme Purity y sus componentes activos

• Aumento de la fuerza muscular, la suplementación con creatina ha demostrado incrementar significativamente la fuerza y la potencia muscular en personas que realizan entrenamientos de resistencia y ejercicios de alta intensidad. Esto se debe a que la creatina ayuda a regenerar el trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía para la contracción muscular, permitiendo una mayor producción de fuerza durante el ejercicio.
• Mejora del rendimiento deportivo, la creatina es especialmente efectiva en actividades que requieren explosividad y potencia, como el levantamiento de pesas, sprints y saltos verticales. Al aumentar la disponibilidad de ATP, la creatina permite una mayor capacidad de trabajo y mejora el desempeño deportivo.
• Incremento de la masa muscular, la creatina estimula la síntesis de proteínas musculares y promueve la retención de agua intracelular, lo que puede resultar en un aumento de la masa muscular magra. Combinada con un entrenamiento de resistencia adecuado, la creatina potencia los efectos anabólicos y promueve el desarrollo muscular. 
• Recuperación muscular mejorada, la suplementación con creatina acelera el proceso de recuperación muscular después del ejercicio intenso, ayudando a reducir la inflamación y los marcadores de daño muscular. Esto puede disminuir el tiempo de recuperación y permitir una mayor frecuencia de entrenamiento. 
• Protección cerebral, además de sus beneficios musculares, la creatina tiene efectos neuroprotectores y puede beneficiar la salud cerebral. Se ha observado que mejora la función cognitiva, incluyendo la memoria de trabajo, la atención y la capacidad para resolver problemas. 

Composición de Creatine Extreme Purity

Este suplemento se compone de 100 % monohidrato de creatina, específicamente de la marca registrada Creapure®, reconocida por su alta pureza y calidad en el mercado internacional. 

Modo de empleo

Para maximizar los beneficios de Creatine Extreme Purity, se recomienda el siguiente protocolo de dosificación:

• Fase de carga, durante los primeros 5 días, tomar 20 gramos diarios, divididos en 4 dosis de 5 gramos cada una. Esto equivale aproximadamente a 200 mg por kilogramo de peso corporal.

• Fase de mantenimiento, después de la fase de carga, consumir 5 gramos diarios, preferiblemente divididos en varias tomas a lo largo del día. 

Es aconsejable mezclar el polvo de creatina con agua u otra bebida no ácida y consumirlo inmediatamente para asegurar su eficacia.

Estadísticas y referencias sobre la creatina

Numerosos estudios respaldan los beneficios de la suplementación con creatina. A continuación, se presentan algunas estadísticas relevantes:

• Aumento de la fuerza muscular, investigaciones han demostrado que la suplementación con creatina puede incrementar la fuerza máxima en ejercicios como el press de banca en aproximadamente un 5-15 %. 

• Mejora del rendimiento en sprints: un estudio indicó que los atletas que tomaron creatina mejoraron su rendimiento en sprints repetidos en un 5-8 %. 

• Incremento de la masa muscular: la suplementación con creatina ha mostrado aumentar la masa corporal magra en aproximadamente 1-3 kg durante un período de 4-12 semanas de entrenamiento. 

Bibliografía

1. Clínica Keval. "10 Beneficios de la Creatina para la Salud". 

2. Cómo la suplementación con creatina puede aumentar la masa muscular y la fuerza durante el entrenamiento de resistencia, así como mejorar el rendimiento en competiciones.

3. La creatina es una sustancia química natural en el cuerpo que participa en la producción de energía para los músculos y cómo su suplementación puede mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. 

4. Gatorade Sports Science Institute. "SSE #186: Seguridad y eficacia de la suplementación con monohidrato de creatina: aprendizajes de los últimos 25 años de investigación" Mayo Clinic. "Creatina".

5. "Los efectos que produce la creatina en la performance deportiva".

En resumen, Creatine Extreme Purity de Mega Plus es un suplemento de alta calidad que ofrece múltiples beneficios para atletas y personas activas que buscan mejorar su rendimiento físico, aumentar su masa muscular y acelerar la recuperación. Con una composición de 100% monohidrato de creatina Creapure®, este producto garantiza pureza y eficacia en cada dosis.