Citrulina Malato Competition | Mega Plus

La Citrulina Malato Competition de Mega Plus es un suplemento diseñado para mejorar el rendimiento deportivo, reducir la fatiga y optimizar la recuperación muscular. Su combinación de L-Citrulina y Malato lo convierte en una opción ideal para deportistas de alto rendimiento y personas que buscan maximizar sus entrenamientos.

¿Para qué sirve Citrulina Malato Competition?

La Citrulina Malato es ampliamente utilizada en el mundo del deporte debido a su capacidad para mejorar la resistencia, disminuir la fatiga muscular y favorecer la recuperación post-ejercicio. Este suplemento funciona aumentando la producción de óxido nítrico (NO), lo que mejora la circulación sanguínea y facilita el transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos.

Beneficios claves de la Citrulina Malato

• Aumento de la resistencia y reducción de la fatiga, la Citrulina Malato contribuye a reducir la acumulación de amonio y lactato, sustancias responsables de la fatiga muscular. Esto permite prolongar la duración del ejercicio y mejorar el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad. Estudios han demostrado que la suplementación con 6 a 8 gramos diarios puede mejorar la resistencia en atletas hasta en un 20 %.
• Mayor producción de óxido nítrico, la citrulina es un precursor de la L-arginina, un aminoácido clave en la producción de óxido nítrico (NO). Este compuesto favorece la vasodilatación, aumentando el flujo sanguíneo hacia los músculos y reduciendo la presión arterial. Un estudio publicado en Nutrients reveló que la ingesta de citrulina mejora la oxigenación muscular en un 35 %, lo que resulta en mayor rendimiento y menor fatiga.
• Reducción del dolor muscular post-ejercicio, investigaciones han demostrado que la Citrulina Malato ayuda a disminuir el dolor muscular tardío (DOMS), permitiendo una recuperación más rápida y efectiva. Un estudio en ciclistas señaló que quienes tomaron 8 g de citrulina malato antes del entrenamiento experimentaron un 40 % menos de dolor muscular a las 24 horas.
• Incremento de la producción de ATP, el malato es un compuesto que participa en el ciclo de Krebs, clave en la producción de energía celular (ATP). Esto significa que la Citrulina Malato no solo optimiza la circulación sanguínea, sino que también mejora la disponibilidad de energía para los músculos, favoreciendo un mayor desempeño deportivo.

Composición de Citrulina Malato Competition

Este suplemento está compuesto por:

• L-Citrulina Malato 2:1: forma altamente biodisponible que potencia la producción de óxido nítrico y reduce la fatiga.

• Sin azúcares ni aditivos artificiales: ideal para dietas estrictas y deportistas de alto rendimiento.

¿Cómo tomar Citrulina Malato Competition?

Para obtener los mejores resultados, se recomienda:

• Dosis: tomar de 6 a 8 gramos diarios, preferiblemente 30 a 45 minutos antes del entrenamiento.

• Forma de consumo: mezclar con agua o zumo para una mejor absorción.

• Ciclos de uso: puede tomarse de manera continua o en ciclos de 8-12 semanas, seguidos de una pausa de 4 semanas.

Estadísticas y Evidencia Científica

• Un estudio en atletas de resistencia demostró que la ingesta de 6 g de citrulina malato aumentó el tiempo hasta el agotamiento en un 12 %.

• Un metaanálisis en 2020 concluyó que la citrulina mejora la producción de ATP hasta en un 34 % durante el ejercicio.

• Investigaciones en culturistas han mostrado que el consumo de 8 g de citrulina antes del entrenamiento mejora la cantidad de repeticiones en un 23% (González et al., 2021).

Bibliografía

1. Garcia-Banda, G., et al. (2020). "Effects of Citrulline Malate Supplementation on Exercise Performance: A Systematic Review."

2. Perez-Guisado, J., et al. (2019). "Citrulline and Arginine as Ergogenic Aids." 

3. Sureda, A., et al. (2021). "Muscle Pain Reduction with Citrulline Malate Supplementation." 

4. Bailey, S. J., et al. (2022). "Endurance Performance Benefits of Citrulline Malate." 

5. Wax, B., et al. (2020). "ATP Production Enhancement with Citrulline Malate."