BCAA + Glutamina Concept 500 gr | Mega Plus

El BCAA + Glutamina Concept de Mega Plus es un suplemento alimenticio diseñado para optimizar el rendimiento deportivo y promover la recuperación muscular. Combina aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y glutamina, nutrientes esenciales para el crecimiento y reparación muscular.

¿Para qué sirve el BCAA + Glutamina Concept?

Este producto está formulado para apoyar el desarrollo de la masa muscular y prevenir el catabolismo muscular durante situaciones de estrés oxidativo, como entrenamientos intensos. Los BCAA son conocidos por su capacidad para incrementar la síntesis de proteínas musculares y reducir la acumulación de amoníaco en el cuerpo, lo que ayuda a neutralizar la fatiga prematura.

Beneficios de los componentes activos

1. Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAA), están compuestos por tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Estos aminoácidos no pueden ser producidos por el cuerpo y deben obtenerse a través de la alimentación o suplementación. Representan aproximadamente el 35 % de los aminoácidos esenciales en el músculo esquelético y desempeñan un papel clave en la síntesis de proteínas y la recuperación muscular. Estos son:

• Leucina, es el aminoácido más importante de los BCAA y el principal responsable de activar los procesos bioquímicos que estimulan la síntesis de proteínas musculares. Asimismo:
  • Contribuye a la reparación del tejido muscular después del ejercicio intenso y al crecimiento de nuevas fibras musculares.

Se ha demostrado que la suplementación con leucina puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en atletas de alto rendimiento.

Un estudio publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition señala que la leucina reduce el daño muscular inducido por el ejercicio y favorece una recuperación más rápida.

• Isoleucina, tiene un papel importante en la regulación de la glucosa en sangre y en el metabolismo energético, contribuyendo así a:
  • Aumentar la absorción de glucosa por las células musculares, lo que proporciona energía rápida durante el ejercicio.
  • Contribuye a mejorar la resistencia muscular en actividades prolongadas, como el ciclismo o el running.

Un estudio en Amino Acids Journal sugiere que la isoleucina puede reducir la fatiga y mejorar el rendimiento aeróbico.

• Valina, participa en la producción de energía durante el ejercicio al ayudar en la conversión de glucosa en ATP.
  • Actúa como protector muscular al reducir la degradación de proteínas en situaciones de estrés físico o ayuno prolongado.
  • Mejora la coordinación neuromuscular y el tiempo de reacción en atletas.

Estudios han demostrado que la valina ayuda a reducir el cansancio y mejorar el enfoque mental durante entrenamientos largos.

De esta manera, los BCAA contribuyen a:

• Prevenir la fatiga muscular, Los BCAA disminuyendo la producción de serotonina en el cerebro, lo que retrasa la sensación de cansancio durante el ejercicio.
• Reducir el catabolismo muscular, evitan la degradación de las proteínas musculares en ejercicios prolongados o en dietas hipocalóricas.
• Favorecen la recuperación muscular: Estudios muestran que los BCAA pueden disminuir el dolor muscular hasta un 33% después de entrenamientos intensos.
• Mejoran la oxidación de grasas: Aceleran la conversión de grasa en energía, favoreciendo la pérdida de peso.

      2. Glutamina, es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano y juega un papel crucial en la recuperación muscular, el sistema inmunológico y la salud intestinal, ya que contribuye a:

• Acelerar la recuperación muscular y reducción del daño muscular, durante el ejercicio intenso, los niveles de glutamina en el músculo disminuyen significativamente, lo que puede provocar pérdida de masa muscular y fatiga.

• Reponer los niveles musculares y favorece la síntesis de proteínas, lo que acelera la recuperación post-entrenamiento.

Un estudio en The Journal of Applied Physiology encontró que la glutamina puede reducir el dolor muscular y acelerar la reparación del tejido muscular en atletas. Además de mejorar:

• Un entrenamiento intenso puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando el riesgo de infecciones. La glutamina refuerza la producción de glóbulos blancos y mantiene la función inmune óptima.
• Ayuda a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, lo que favorece la salud general del organismo.
• Un estudio en Clinical Nutrition indica que la glutamina puede reducir hasta en un 40% la incidencia de infecciones respiratorias en deportistas de élite.
• La glutamina es el principal combustible de las células del intestino (enterocitos), lo que contribuye a la reparación de la mucosa intestinal y mejora la absorción de nutrientes.
• Ayuda a prevenir trastornos digestivos y a mejorar la salud del microbioma intestinal.
• Investigaciones han demostrado que la suplementación con glutamina puede reducir la permeabilidad intestinal, evitando problemas como la inflamación crónica o el síndrome del intestino permeable.

De esta manera, la glutamina te ayudará a:

• Acelerar la recuperación muscular y disminuye el dolor post-entrenamiento.
  Fortalece el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de infecciones en deportistas.
  Mejora la salud intestinal, promoviendo una mejor digestión y absorción de nutrientes.
   Disminuye el estrés oxidativo, protegiendo las células del daño.

Composición

El BCAA + Glutamina Concept de Mega Plus contiene una mezcla de aminoácidos de cadena ramificada en una proporción de 2:1:1 (Leucina:Isoleucina:Valina) y glutamina. Está disponible en varios sabores refrescantes y se presenta en formato polvo para facilitar su consumo. 

Modo de empleo recomendado

• Antes del ejercicio, tomar una dosis para mejorar la síntesis de proteínas musculares y reducir la fatiga durante el entrenamiento.

• Después del ejercicio, consumir otra dosis para favorecer la recuperación muscular y reducir el dolor muscular.

Es importante seguir las indicaciones del fabricante y, en caso de duda, consultar con un profesional de la salud o nutricionista.

Estadísticas y referencias relevantes

• Un estudio publicado en Nutrición Hospitalaria indicó que la suplementación con BCAA es efectiva para mantener la concentración plasmática de glutamina después de actividades de resistencia, como triatlones y carreras de larga distancia. 

• Según una revisión en Nutrición Clínica y Metabolismo, la glutamina desempeña múltiples funciones en diferentes tejidos, destacando en la desintoxicación de amoníaco y como fuente de energía. Niveles bajos de glutamina se asocian con diversas patologías, lo que resalta su importancia en la recuperación muscular y función inmunológica. 

Bibliografía

• Blomstrand E, Saltin B. Efectos de los aminoácidos ramificados en deportes de larga duración. Nutr Hosp. 2015;31(2):557-561. 

• Castell LM, Newsholme EA. Revisión narrativa del papel de la glutamina en la prevención y el tratamiento de diferentes patologías. Nutr Clín Metab. 2019;3(1):27-36.

En resumen, el BCAA + Glutamina Concept de Mega Plus es un suplemento diseñado para apoyar el desarrollo muscular, mejorar la recuperación y fortalecer el sistema inmunológico, gracias a la combinación de aminoácidos de cadena ramificada y glutamina.